Unser erster Tipp für die Vorbereitung des C-RUN kommt vom Ausdauercoach Mag. Harald FRITZ und Österreich's Paradeläufer Lemawork Ketema. Harald und Lemawork sind ein sehr erfolgreiches Team, die es im Laufsport seit Jahren zu internationalen Erfolgen gebracht haben. Lemawork ist zweifacher globaler Wings for Life World Run Champ. Im Jahr 2018 lief er gemeinsam mit Kira Grünberg. Seine Marathon-Bestzeit liegt bei 2:14:23. Im Halb-Marathon konnte Lemawork am 24.März 2018 einen neuen persönlichen Rekord von 1:03:57 bei den Halbmarathon-Weltmeisterschaften erzielen. Seht hier in diesem kurzen Video den ersten C-RUN-Tipp: