Wertvolle Tipps von Harald um einen kühlen Kopf beim Sporteln in der Hitze zu bewahren! Gerade bei der Herzfrequenz sieht man deutlich, dass große Hitze für den Körper anstrengend ist. Es ist ganz normal das der Puls etwas höher ist, als sonst. Wichtig dabei ist, auf seinen Körper zu hören um sich nicht zu überfordern.
Abkühlung nach oder während dem Training ist höchst willkommen!
