In diesem Video erklärt euch Harald, wie nützlich und sinnvoll es sein kann, das Lauftraining möglichst abwechslungsreich zu gestalten.
Im Laufsport darf es auch mal bergauf oder bergab gehen. Die Abwechslung und gesunde Mischung macht es aus. Genauso gut kann man mit dem Tempo variieren. Einmal ein bisschen schneller, einmal ein bisschen langsamer... das ist völlig okay. Das Wichtigste ist, dass ihr die Freude an der Bewegung in euch habt und regelmäßig Sport betreibt. Der nächste wertvolle Tipp folgt kommende Woche. Wir freuen uns auf euch bei den Weekly Trainingsrunden.